© Kathleen Koch - Coach & Entspannungspädagogin | Stressmanagement | Psychologische Beratung | Weiterbildung für Pädagogen, Führungskräfte

Kathleen Koch

2

Mehr Bewusstsein für Körper, Geist und Seele

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Ein Weg zur Achtsamkeit und Selbsterkenntnis

Modul                       Tages-Seminar

Positiv denken und   

handeln

Was bist du dir selbst wert? - Die vier Säulen des Selbstwertes - Selbstakzeptanz - Selbstvertrauen - Soziale Kompetenz - Soziales Netz Achtsamkeit - Positive Selbstzuwendung - Praktische Übungen für Körper, Sinne   und Gefühle Sich selbst liebevoll begegnen  - Liebevoller Begleiter | innerer Kritiker - Sich selbst loben | Es sich leicht machen - Überhöhte Ansprüche reduzieren - Praktische Übungen Für sich sorgen - Übungen für den Alltag - Selbstverpflichtungen eingehen - Hindernisse erkennen und beseitigen
Zurück

Module                   2-Tages-Seminar

Gesetz d. Anziehung  I + II -

Erkenne deine Art, zu leben

Gesetz der Anziehung - Ich erschaffe mir mein Leben selbst! - Warum erlebe ich immer wieder das   Gleiche oder Ähnliches? - Innere Strukturen & störende Denkmuster - Bewerten und Verurteilen - Erwartungen und Wünsche - Entscheidungen Selbstliebe - Mut zur Ehrlichkeit - Meine Angelegenheiten | Angelegenheiten   anderer - Leben im Hier und Jetzt - Fühlen und Wahrnehmen - Loslassen - Mit Leichtigkeit durch's Leben - Praktische Übungen Ich erkenne meine Art zu Leben - Meine „Geschichte“ verändert sich - Mein Widerstand verwandelt sich in Mut, - Widerspruch in Ehrlichkeit. - Durch meine Abwehrgefühle bekomme ich   Zugang zu Selbstliebe und Lebensfreude - Aus Angst wird Vertrauen, - aus Sehnsucht schöpfe ich innere Kraft.
Modul                        Tages-Seminar

Selbstwert, Selbstachtung,

Selbstliebe

Liebe - Liebe im Alltag - Liebe und Humor - Liebe dich - Liebe dir selbst gegenüber - Konzentrationsübung - Selbstvorwürfe Gefühle bestimmen unser Leben - Meine „Geschichten“ - Achtsamkeit - Mein Herz - Gefühle | Emotionen - Die innere Einstellung - Körper-Geist-Kommunikation | Meine innere    Stimme - Heraus aus alten Mustern Wünsche und Gelassenheit - Realität erschaffen - Die Zukunft und Jetzt Wahre Größe - Selbstheilung - Wer bin ich? - Wenn dich jemand verletzt - Ich bin frei Lösungen für ein zufriedenes Leben - Das Leben bejahen und positiv denken - Das innere Lächeln  
Kosten: Team: Die Kursgebühr pro Team erfahren Sie auf Anfrage! Einzelperson: Die Kursgebühr für dieses  2-tägige Seminar beträgt 530,- Euro pro Person inklusive Seminarunterlagen.
Termine | Anmeldung Termine | Anmeldung
Erweitern Sie Ihre Kenntnisse für eine klarere Sichtweise

Akademie der Sinneswissenschaften

Modul                                   Tages-Seminar

Achtsamkeit &

Selbstfürsorge

Die Macht der Gedanken - Kommunikation - Selbstverantwortung | Selbstkontrolle - Gefühle und Ängste - Erwartungen - Entscheidungen - „Verstand und Herz“ - Einschränkende Glaubenssätze - Die innere Einstellung - Der ewige Kreislauf rotierender Gedanken Die Sprache des Körpers - Was ist Stress | Stressarten - Stressoren | Stressreize - Warum werden wir krank? - Belastungsgrenzen Reflexion - Welchen Einfluss haben Ängste und   Gefühle und wie komme ich damit klar? Hilfe im Alltag - Achtsamkeit - Überblick Entspannungsverfahren Praktische Übungen | Prävention - Progressive Muskelentspannung - Konzentrationsübungen - ...

Modul                        Tages-Seminar

Innere Balance finden und

stärken

Das Leben - Ein Balanceakt - Genießen als Notwendigkeit - Stress und Entspannung - Prävention - Krankheiten vorbeugen - Belastungsgrenzen Gesundheit ganzheitlich betrachtet - Die drei Säulen der Gesundheit - Tägliches Genusstraining - Der Genusstern Achtsamkeit und Persönlichkeit - So befällt es einen ... - Welchen Einfluss haben Gefühle & Ängste? - Wie siehst du dich selbst - Die großen Fünf - Bedürfnisspyramide - Gebäude der Zufriedenheit - Gefühlstagebuch Expedition zu den sechs Sinnen - Hirarchie der fünf Sinne - Sehen | Hören | Riechen | Schmecken |   Tasten - Der sechste Sinn - Fühlen - Genussregeln Praktische Übungen | Prävention - Spürübungen - Atmungsübungen - Achtsamkeitsübungen - ...
Kosten: Team: Die Kursgebühr pro Team erfahren  Sie auf Anfrage! Einzelperson: Die Kursgebühr für dieses  1-tägige Modul beträgt 325,- Euro pro  Person inklusive Seminarunterlagen.
Termine | Anmeldung Termine | Anmeldung
Kosten: Team: Die Seminare werden pro Team berechnet. (Bei bis zu 10 Teilnehmern kostet das Seminar 880,- € insgesamt und 50,- € Aufpreis je weitere 10  Teilnehmer inklusive Seminarunterlagen.) Ggf. werden Anfahrtkosten extra berechnet. Die Erkenntnisse aus dem Seminar können bei Bedarf durch Supervisionen vervollständigt  bzw. umgesetzt werden. Einzelperson: Wenn die Seminare privat gebucht werden, beträgt die Kursgebühr 265,- Euro pro Person inklusive Seminarunterlagen. Dauer: Die Tages-Seminare finden jeweils von 09:30 - 16:30 Uhr statt.
*  Hinweis: • Die Erkenntnisse aus dem Seminar kön-   nen bei Bedarf durch Supervisionen ver-   vollständigt  bzw. umgesetzt werden.  
Coaching-Begleitung | Supervision
Dauer: Die Tages-Seminare finden jeweils von 09:30 - 16:30 Uhr statt.

Coach & Entspannungspädagogin

AKADEMIE der Sinneswissenschaften &

Praxis für psychologische Beratung